Care sunt beneficiile prunei: beneficii, contraindicații, reguli de utilizare

Prunele sunt consumate în toată lumea. Acest fruct albastru închis are un gust original și este, de asemenea, destul de benefic pentru organismul uman. Prunele sunt folosite pentru a pregăti o varietate de feluri de mâncare, măști cosmetice și medicamente. Medicină tradițională. Dar care sunt beneficiile prunelor?

Conţinut:

• Compoziția chimică și componentele utile
• Utilizare în medicina populară
• Contraindicatii
• Caracteristici de colectare și pregătire pentru utilizare

Compoziția chimică și componentele utile

Pruna are o compoziție unică. Este saturat cu vitamine B, conține vitamina A, E, C, P, acizi organici, taninuri, diverse micro și macroelemente, precum și alte componente de care o persoană are nevoie.

Dacă comparăm prunele cu alte fructe, este de remarcat faptul că acestea conțin cea mai mare cantitate de vitamina E. Chiar dacă prunele sunt prelucrate, proprietățile lor benefice nu vor dispărea.

Există multe proprietăți benefice ale prunelor. Și anume:

1. Dacă consumați în mod regulat această boabă, care conține fibre alimentare, atunci nivelul de colesterol va scădea. În acest fel, o persoană se va proteja de diabet, hipertensiune arterială și alte boli.
2. ÎN prună conține substanțe fenolice care luptă cu stadiile severe ale cancerului de sân fără a afecta celulele sănătoase.
3. Prunele conțin destul de mulți carbohidrați și zaharuri.Dar, în ciuda acestui fapt, boabele sunt folosite pentru alimentația alimentară. O varietate de componente fenolice și flavonoide protejează oamenii de obezitate.

Această boabe conține multă vitamina C, precum și fier, ceea ce face din prune un asistent ideal pentru întărirea sistemului imunitar. Acesta va proteja organismul de o varietate de viruși și infecții. Mulți oameni suferă de degenerescență maculară pe măsură ce îmbătrânesc, ceea ce le afectează vederea. Dar dacă consumi în mod regulat prune, te poți proteja de astfel de schimbări legate de vârstă.

Acest fruct, mai ales atunci când este uscat, este bogat în fibre alimentare, astfel încât poate normaliza funcționarea stomacului și a intestinelor. Este util în special să mănânci prune pentru acele persoane care suferă adesea de constipație. Fructele de pădure conțin antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor.

De asemenea, previn dezvoltarea cancerului de stomac și a diferitelor procese inflamatorii.
Pruna protejează împotriva cancerului, accidentului vascular cerebral și atacului de cord. Au fost efectuate studii care au relevat că prunele sunt foarte benefice pentru sistemul nervos.

Dacă mănânci în mod regulat această boabe, poți să-ți îmbunătățești memoria, să te protejezi de stres și depresie, să adaugi energie și să-ți normalizezi somnul. Sucul de prune este, de asemenea, benefic. Este saturat vitamine, microelemente, fibre solubile, care sunt necesare pentru viitoarea mamă și copilul ei. La urma urmei, cu ajutorul vitaminei A, oasele se dezvoltă normal. Dar nu ar trebui să exagerați prunele în timpul sarcinii.

Utilizare în medicina populară

Pruna este folosită în medicina populară pentru a prepara o varietate de medicamente. Este folosit pentru a prepara produse destinate tratarii bolilor de rinichi si ficat. Scoarța acestui copac este considerată foarte utilă.Are efect diaforetic și poate reduce febra.

Dacă o persoană are lenețe intestinală, atunci se recomandă să adauge prune în dieta sa. Va preveni apariția proceselor putrefactive. Se mai folosesc si seminte de fructe de padure. Din ele se prepară o infuzie. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați semințele, care au fost măcinate anterior, la vodcă sau alcool. Această infuzie va ajuta la durerea în regiunea lombară. Acest remediu este frecat în zonele dureroase.

Frunzișul plantei este saturat cu cumarine, care pot proteja împotriva formării cheagurilor de sânge în vasele de sânge. Și din flori se prepară un laxativ. Pruna este folosită în scop preventiv împotriva cancerului, protejând sistemul nervos.

Contraindicatii

Merită să înțelegem asta prună poate aduce beneficii unei persoane, dar poate dăuna și alteia. Este mai bine să nu mâncați această boabe în următoarele cazuri:

• Dacă există intoleranță individuală
• Pentru gastrită, când aciditatea crește
• Pentru diabet sau gută
• Dacă o persoană are urolitiază

Copiii sub 3 ani și femeile care își alăptează copilul ar trebui să fie atenți când consumă prune.

Caracteristici de colectare și pregătire pentru utilizare

O prună își va putea maximiza proprietățile dacă este pe deplin coaptă. Acest lucru merită luat în considerare în timpul recoltării. Dacă o culegi cât timp este încă imatur, atunci nu se va coace niciodată de la sine. Este mai bine să puneți prunele la frigider într-o pungă de plastic, astfel încât să poată rezista aproape o lună. Această boabe va fi utilă atât proaspătă, cât și după procesare.

De exemplu, pentru a obține prune uscate, acestea trebuie să fie uscate. Unii oameni congelează prunele. După o astfel de manipulare, nu își vor pierde proprietățile benefice.De asemenea, puteți face compoturi, gemuri și tincturi din fructe de pădure. Consumul regulat de prune va aduce beneficii considerabile organismului uman. La urma urmei, ea are un număr proprietăți utile.

Video despre beneficiile prunelor pentru oameni: