Câte calorii sunt într-un castravete?

Orice femeie care își urmărește silueta știe asta castraveți Puteți mânca în orice cantitate fără să vă temeți de kilogramele în plus. La urma urmei, castravetele este cea mai sănătoasă legumă, constând din apă și fibre vegetale și conține 99% apă!

A câte calorii sunt în castraveți? Dacă o persoană ar putea mânca un kilogram de castraveți proaspeți, corpul său ar primi doar 150 de kcal. Există, de asemenea, câteva informații frumoase pentru iubitorii de murături. Deci, pentru 100 g de castraveți murați sunt 11 kcal, iar pentru aceeași masă de castraveți murați mai sunt 2 kcal. Valoarea nutritivă a acestui produs este evidentă!

Utilitatea castraveților constă nu numai în conținutul scăzut de calorii. Mâncând această legumă delicioasă, noi prin urmare împiedică transformarea carbohidraților în grăsimi.

Știind câte calorii sunt într-un castravete, vă puteți diversifica în mod semnificativ meniul strict. Castraveții sărați sau murați vor fi un adaos excelent pentru carnea de vită sau iepure fiartă. Și peștele copt poate fi combinat cu castraveți proaspeți suculenți și crocanți.

Pe deasupra, castravetele este foarte bine digerat și absorbit de corpul uman. Aceasta înseamnă că toate substanțele benefice incluse în castraveți își vor atinge pe deplin scopul și vor avea cel mai pozitiv efect asupra bunăstării unei persoane. Apropo, castravetele este o sursă de iod, fier, potasiu, niacină, acid ascorbic, tocoferol, calciu, magneziu, zinc, fosfor și retinol.

În ciuda tuturor utilității castraveților, trebuie să știți despre contraindicațiile acestuia. Asa de, sucul de castraveți nu este recomandat pentru gastrită și pietre în oricare dintre organele umane.

Pentru hipertensiune arterială, ateroscleroză, dezechilibru apă-sare și boli hepatice, este contraindicat consumul de castraveți sărați și murați.